Sự Tăng Trưởng Đáng Lo Ngại Của Đái Tháo Đường Type 2 Ở Người Trẻ
admin
03 Th9, 2026 · schedule 8 phút đọc
Lưu ý: Nội dung mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn y khoa. Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi áp dụng.
Trong những năm gần đây, tình trạng bệnh đái tháo đường type 2 đang gia tăng mạnh mẽ ở độ tuổi dưới 35, thậm chí có trường hợp dưới 18 tuổi. TS.BS Nguyễn Quang Bảy, Trưởng khoa Nội tiết – Đái tháo đường tại Bệnh viện Bạch Mai, nhấn mạnh rằng điều này không chỉ là một hiện tượng ngẫu nhiên mà phản ánh thực trạng đáng báo động từ lối sống hiện đại của giới trẻ.
Xu hướng gia tăng bệnh đái tháo đường
Các thống kê từ Bệnh viện Nội tiết Trung ương cho thấy, khoảng 20-30% bệnh nhân được chẩn đoán đái tháo đường type 2 là người trẻ tuổi. Điều này không chỉ cần chú ý mà còn yêu cầu hành động kịp thời. Theo báo cáo gần đây, 7,3% dân số Việt Nam mắc đái tháo đường, trong khi 17,8% đang ở giai đoạn tiền đái tháo đường. Thực trạng còn nghiêm trọng hơn khi hơn 60% số người mắc bệnh chưa được chẩn đoán, cho thấy sự thiếu hiểu biết và lơ là trong việc tầm soát bệnh tật. Cảnh Giác Về Chấn Thương Vùng Bìu Ở Thiếu Niên Những Căn Bệnh Thường Gặp Ở Người Cao Tuổi Vào Mùa Giao Mùa Cách Phát Hiện và Xử Lý Dị Vật Trong Mũi Ở Trẻ Em
Đái tháo đường type 2 ở người trẻ không chỉ gây ra nguy cơ về sức khỏe mà còn dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng trong tương lai, bao gồm các vấn đề tim mạch, thận, mắt và hệ thần kinh. Những tổn thương này sẽ tích tụ theo thời gian nếu không được kiểm soát tốt.
Vấn đề thừa cân, béo phì cùng lối sống ít vận động là yếu tố chính dẫn đến đái tháo đường type 2 ở người trẻ.
Yếu tố béo phì được xem là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng kháng insulin. Khi cơ thể không còn đáp ứng tốt với insulin, tuyến tụy phải tăng cường sản xuất hormone này, gây ra gánh nặng cho cơ thể và cuối cùng dẫn đến đái tháo đường.
WHO đã cảnh báo rằng 19,5% dân số Việt Nam, tức khoảng 20 triệu người, đang bị thừa cân, béo phì, với tốc độ gia tăng đáng kể nhất trong khu vực Đông Nam Á. Tỷ lệ thừa cân ở trẻ em, đặc biệt là độ tuổi 5-9, đã tăng từ 8,5% lên 19% chỉ trong một thập kỷ qua. Ở các thành phố lớn như Hà Nội và TP.HCM, tỷ lệ béo phì ở thanh thiếu niên đã vượt mức 40% và 50% rất đáng lo ngại.
Thói quen tiêu thụ đồ uống có đường chính là một trong những nguyên nhân thúc đẩy tình trạng béo phì. Theo số liệu mới nhất, trung bình mỗi người Việt tiêu thụ gần 70 lít đồ uống có đường mỗi năm, gấp bốn lần so với năm 2009. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người trẻ thường xuyên uống trên 2 cốc đồ uống có đường mỗi ngày có nguy cơ mắc đái tháo đường cao hơn 41% so với nhóm ít sử dụng.
Tiêu thụ thường xuyên đồ uống có đường không chỉ gây tăng cân mà còn làm gia tăng nguy cơ đái tháo đường type 2.
Những ai cần đặc biệt lưu ý?
Tình trạng đái tháo đường type 2 không chỉ ảnh hưởng đến người lớn mà còn có thể tạo ra những tác động nghiêm trọng đến sức khỏe của người trẻ. Khác với triệu chứng rõ ràng mà người lớn thường gặp, bệnh có thể ẩn mình mà không có dấu hiệu rõ rệt như khát nước hay đi tiểu nhiều, do đó việc bỏ qua các dấu hiệu ban đầu có thể khiến việc điều trị trở nên khó khăn hơn.
Theo hướng dẫn của Bộ Y tế, những người trưởng thành có thói quen ăn uống không lành mạnh, thừa cân, béo phì hoặc có vòng eo lớn cần phải chủ động tầm soát bệnh sớm. Các yếu tố nguy cơ khác bao gồm lối sống ít vận động, tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường, hoặc các bệnh lý như tăng huyết áp.
Để thực hiện tầm soát, các bác sĩ thường chỉ định xét nghiệm glucose máu lúc đói và các chỉ số khác như HbA1c. Theo tiêu chuẩn, một người được coi là mắc đái tháo đường khi chỉ số glucose huyết tương lúc đói đạt từ 7,0 mmol/L trở lên hoặc HbA1c từ 6,5% trở lên.
Lối sống ít vận động đang trở thành một trong những nguyên nhân chính khiến người trẻ dễ mắc bệnh.
Biện pháp phòng ngừa hiệu quả
Theo một nghiên cứu lớn mang tên Diabetes Prevention Program, việc thay đổi thói quen lối sống như giảm 7% trọng lượng cơ thể và duy trì ít nhất 150 phút hoạt động thể lực mỗi tuần có thể giảm đến 58% nguy cơ phát triển thành bệnh đái tháo đường.
Các chuyên gia khuyến nghị giới trẻ nên thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, hạn chế đồ uống có đường và thực phẩm giàu năng lượng, đồng thời tăng cường rau xanh và thực phẩm giàu chất xơ trong bữa ăn hàng ngày. Nên ăn tối trước 19 giờ và tránh ăn vặt vào ban đêm để duy trì nhịp sinh học của cơ thể. Hạn chế thịt đỏ cũng là một biện pháp cần được lưu ý.
Bên cạnh đó, việc tăng cường hoạt động thể chất mà không cần ngồi liên tục là rất quan trọng. Theo khuyến nghị của Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ, mỗi cá nhân nên tập luyện ít nhất 150 phút mỗi tuần với các bài tập không chỉ nâng cao sức bền mà còn giúp cải thiện sự chuyển hóa cơ thể.
Đi bộ sau bữa ăn không chỉ giúp tiêu hóa mà còn hỗ trợ cân bằng đường huyết.
